ปัญหาลูกไม่ยอมกินข้าวจะหมดไปหากใช้วิธีเหล่านี้
คุณพ่อคุณแม่หลายๆท่านคงเจอกับปัญหาลูกไม่ยอมกินข้าวไม่ว่าจะป้อนยังไงลูกก็ไม่ยอมกินลองดู10 วิธีแก้ปัญหาลูกไม่ยอมกินข้าวได้เลย ซึ่ง10 วิธีที่เราเสนอสามารถนำไปใช้และเห็นผลได้จริง เป็นเรื่องปกติของเด็กที่จะมีวัยต่อต้านอาหารหรือเบื่ออาหารจนไม่อยากกินข้าว มาดูกันว่า 10 วิธีนี้มีอะไรบ้าง
- ไม่ควรบังคับให้ลูกกินข้าว เพราะการบังคับให้ลูกกินข้าวนั้นยิ่งทำให้ลูกไม่อยากมากกว่าเดิมเด็กบางคนอาจจะฝังใจกับการบังคับให้กินข้าวและรู้สึกว่าตัวเองโดนดุทุกครั้งที่ต้องทำกิจกรรมนี้จนไม่อยากที่จะกินข้าวอีกต่อไป
- แนะนำให้พูดจากับลูกดี ๆ ถามถึงปัญหาว่าทำไมเขาถึงไม่ยอมกินข้าว บางทีการพูดคุยกันดี ๆ รับฟังความคิดเห็นและความรู้สึกของลูกบ้าง และควรบอกเหตุผลว่าทำไมถึงต้องกินข้าว ถ้าไม่กินข้าวจะเกิดผลเสียอะไรกับลูกบ้าง
- หากิจกรรมมาดึงดูดให้ลูกอยากกินข้าวมากกว่าเดิม ซึ่งกิจกรรมง่ายๆ ที่ทำให้ลูกอยากกินข้าว คือ การที่กินข้าวกันพร้อมหน้าพร้อมตาพ่อป้อนข้าวบ้าง แม่ป้อนข้าวบ้าง สลับกันป้อน หรือหากิจกรรมมาเล่นเพิ่มความกระชับของครอบครัวและความอบอุ่นมากยิ่งขึ้น
- ไม่ควรให้ลูกดูหนังหรือดูการ์ตูนในระหว่างกินข้าว เพราะการดูการ์ตูนในการกินข้าวจะทำให้เด็กสนใจแต่หน้าจอทีวีเพราะจำทำให้ลูกติดเป็นนิสัยเวลากินข้าวซึ่งหากไม่มีการเปิดการ์ตูนให้ลูกดูลูกอาจจะไม่ยอมกินข้าว
- ควรแบ่งให้ชัดเจน เวลากินคือต้องกิน ถ้ากินเสร็จแล้วจะให้รางวัลด้วยการให้ดูการ์ตูนหนึ่งเรื่องเป็นการตอบแทนแบบนี้จะยิ่งส่งผลกระตุ้นให้ลูกกินอาหารให้หมดเพื่อที่จะได้ดูการ์ตูน
- ควรเปลี่ยนแปลงหน้าตาอาหารแต่ละวันให้ดูน่าสนใจ เพื่อกระตุ้นให้ลูกอยากกินอาหาร เช่น ลูกชอบตุ๊กตาหมี ควรทำข้าวหน้าหมีให้ลูกกิน ลูกจะรู้สึกตื่นเต้นกับหน้าตาอาหารที่เขาชอบ ทำให้กินได้เยอะกว่าเดิม
- หากรู้ว่าลูกไม่ชอบกินอะไร ลองหาส่วนผสมของอาหารที่มีสารอาหารเดียวกันมาทดแทน เช่น ลูกไม่ชอบกินคะน้าเพราะอาจจะรู้สึกขมหรือไม่ถูกใจในผักชนิดนี้ ควรลองเปลี่ยนจากคะน้าเป็นผักใบเขียวชนิดอื่นแทนที่มีการกินที่ง่ายกว่ารสชาติดีกว่าแทน
- ฝึกให้ลูกกินอาหารด้วยตัวเอง ลองปล่อยให้ลูกลองสัมผัสอาหารด้วยตัวเอง ไม่ว่าจะการใช้ช้อนใช้ส้อม หรือใช้มือในการหยิบ ไม่ควรห้ามหรือตีมือเขา เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นการเรียนรู้ของลูกที่จะได้ลองสัมผัสการกินข้าวด้วยตนเอง ซึ่งถ้าอยากให้ลูกใช้ช้อนใช้ส้อมเป็นควรค่อยๆสอนเขา จนกว่าเขาจะทำได้
- ควรชมลูกทุกครั้งที่เขากินข้าวหมด การที่ลูกได้รับคำชมทุกครั้งเมื่อทานอาหารหมด ทำให้ลูกรู้สึกว่าการกินอาหารเป็นเรื่องที่ดี แล้วถ้ากินหมดเขาจะเป็นคนเก่งและทุกคนจะดีใจกับสิ่งที่เขาทำ จึงทำให้ลูกมีกำลังใจและอยากกินข้าวหมดทุกมื้อในแต่ละวัน
- ไม่ควรกดดันลูกในการนั่งนับคำว่าต้องกินอีกกี่คำถึงจะเลิกกินได้ หากลูกบอกว่าอิ่มแล้ว ควรให้ลูกหยุดกินถึงแม้ว่าปริมาณอาหารที่ให้กินลูกอาจจะกินได้ไม่เยอะ เราควรปล่อยเขา เพราะเราไม่สามารถรู้ว่าเขาอิ่มจริงๆ หรือแกล้งหิว หากเขารู้สึกหิวทั้ง ๆ ที่ยังไม่ถึงเวลากินข้าว เราควรให้เขาอดทนรอในมื้ออาหารต่อไป เพราะไม่เคยรู้ว่าความหิวเป็นแบบไหน แต่เมื่อเขาเริ่มรู้แล้วว่าถ้าเขากินข้าวมื้อนี้ไม่หมดเขาต้องอดทนรอจนกว่าจะถึงเวลาที่กินได้ เป็นการกระตุ้นอีกวิธีหนึ่งที่ได้ผลดีมากๆ
เป็นอย่างไรบ้างเมื่อรู้ทั้ง 10 วิธีแล้ว ลองนำไปทดลองกับลูกได้เลย รับรองได้ผลร้อยเปอร์เซ็นต์สบายใจทั้งแม่ทั้งลูกแน่นอน ไม่ต้องเกิดสงครามมื้ออาหารแต่ละมื้อให้รบกวนใจทั้งแม่และลูก
แฟชั่น
เทคนิคการจับคู่โทนสียอดฮิต ให้การนำเสนองานดูน่าสนใจ
ทริคต่างๆเกี่ยวกับ Safe Mode ระบบปฏิบัติการ Windows ที่คุณควรรู้
ประโยชน์ของการตั้งค่า ผู้ใช้งาน คอมพิวเตอร์มีอะไรบ้าง